Khi ai đó chịu đựng rất nhiều khó khăn nhưng vẫn thành công trong việc đạt được một mục tiêu ưa thích trong thời gian dài, nó đã tuyên bố rằng anh ấy đã có được sự grit. Những người sở hữu chất lượng cao này có một nguyên tắc công việc vững chắc cũng như khám phá một phương pháp để giữ cảm hứng cho đến khi họ thành công, ngoài bất kỳ loại kỹ năng hoặc trí thông minh nào mà họ có thể có.
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người nghiệt ngã có nhiều khả năng tốt nghiệp trung học, hoàn toàn đào tạo lực lượng vũ trang chuyên ngành, giữ nhiệm vụ cũng như kết hôn, vì họ có xu hướng tiếp tục xuất hiện, thay vì bỏ việc. Nghiên cứu khác đã chỉ ra rằng các vận động viên ưu tú nghiệt ngã là tự động viên cũng như làm việc hướng tới mục tiêu của họ một cách nhất quán ngay cả khi họ trải qua những thất bại cũng như họ có nhiều khả năng được truyền cảm hứng hơn là nản lòng bởi những thất bại của họ.
Những người có cuộc sống trực tuyến grit như thể nó là một cuộc đua marathon, không phải là một cuộc đua nước rút, với đôi mắt của họ trên một giải thưởng xa vời cũng như khả năng khám phá ra những sai lầm của họ. Cũng như mặc dù một số người được sinh ra với grit, nó có thể được học, theo các chuyên gia. Bằng cách nuôi dưỡng sự nghiệt ngã của bạn, bạn có thể có nhiều thành công hơn khi có được hình dạng, hướng tới một chương trình khuyến mãi, khám phá chính xác cách chơi guitar hoặc đạt được một mục tiêu nữa mà bạn đam mê.
Khả năng này để kiên trì dường như vừa là một đặc điểm tính cách cực kỳ cẩn thận với lương tâm, và đồng thời, cũng là một tập hợp các phương pháp dường như có thể được dạy Quản trị dịch vụ tại Trường Dịch vụ Harvard.
Những thói quen này có thể hỗ trợ bạn trau dồi grit:
Tìm niềm đam mê của bạn
Grit được định nghĩa bởi sự kiên trì một mình; Bạn cần phải đam mê mục tiêu mà bạn đang cố gắng thực hiện để mua để thành công, theo nghiên cứu. Nếu bạn kiên trì, tuy nhiên, bạn không thực sự có lý do, một lý do cơ bản ‘tại sao, nó bắt đầu thực sự khó khăn, tác giả nghiên cứu nghiên cứu của bang Jachimowicz. Có một câu nói thực sự tuyệt vời này của Nietzsche: ‘Người có lý do tại sao có thể chịu được gần như bất kỳ loại hình nào, cũng như sự nhiệt tình phù hợp với điều đó thực sự tốt. . . Tôi hoàn toàn tin rằng sự nhiệt tình là cần thiết để quyết tâm thành công, cũng như cả hai yếu tố là cần thiết.
Trước khi đặt mục tiêu của bạn vào một mục tiêu, hãy tự mình kiểm tra để đảm bảo rằng bạn có đủ đam mê để tuân thủ thông qua.
Thúc đẩy bản thân bạn
Những người nghiệt ngã truyền cảm hứng cho bản thân để làm việc hướng tới một mục tiêu ưa thích. Họ có thể đi xa hơn mỗi lần họ chạy. Họ có thể cấm mình bỏ việc khi họ cảm thấy mệt mỏi. Họ có thể sử dụng những câu thần chú đầy cảm hứng để chống lại những khoảnh khắc khó khăn. Cẩu Nó không giống như họ là những sinh vật siêu phàm, những người khác biệt về mặt di truyền với bất kỳ cá nhân nào khác; Những gì họ có là khả năng tồn tại lâu hơn một chút, Caroline Adams Miller, tác giả của Get grit: kỹ thuật dựa trên bằng chứng để nuôi dưỡng niềm đam mê, quyết tâm cũng như mục đích. Bạn có thể hình dung ra các phương pháp sáng tạo mà mọi người nghĩ ra để truyền cảm hứng cũng như ảnh hưởng đến bản thân để tiếp tục khi họ muốn bỏ thuốc lá. Cũng như điều đó tách biệt những người vĩ đại với những người thực sự ưu tú cũng như nghiệt ngã.
Thực hiện theo các mục tiêu của bạn, cũng như nhằm mục đích vượt qua chúng. Nếu bạn có kế hoạch đi bộ trong nửa giờ, hãy dừng lại sau 25 phút và nghĩ về việc đi thêm một vài phút. Chính xác đó là loại điều mà những người nghiệt ngã làm, ông Miller Miller nói. Họ tự lên ante để xem những gì họ có khả năng.
Chọn cẩn thận
Trước khi bạn dành riêng cho một mục tiêu, hãy chắc chắn rằng nó xứng đáng với thời gian cũng như sự chú ý của bạn. Trong văn hóa Mỹ, chúng tôi thường xuyên tin tưởng về việc kiên trì tuyệt vời cũng như bản thân, để loại , ngay cả khi nó là thách thức, thì Jachimowicz nói. Tuy nhiên, [chúng ta nên] thực sự khó khăn cũng như tự hỏi mình, “Điều này có thực sự cần thiết không? Tại sao tôi làm điều này? Lợi ích của tất cả điều này, để làm điều này là gì? cũng như ở mức độ nào mà tôi xếp hàng với những gì tôi quan tâm đến những mục tiêu lâu dài của mình?
Tự phản ánh phải hỗ trợ bạn tìm ra mục tiêu có đáng để phấn đấu hay không, đặc biệt là khi nó không phải là lợi ích tốt nhất của bạn, ví dụ, nếu bạn hy vọng sẽ chạy marathon, tuy nhiên bạn đã gặp phải các vấn đề về chân Khó khăn cho bạn thậm chí chạy 5K. Các yếu tố thực sự quan trọng của sự kiên trì không chỉ gắn bó với nó, tuy nhiên cũng hiểu được khi nào nên buông tay, theo ông Jachimowicz.
Thông tin này chỉ dành cho các chức năng học tập cũng như không có nghĩa là thay thế cho chẩn đoán hoặc điều trị y tế. Bạn không được sử dụng thông tin này để chẩn đoán hoặc điều trị vấn đề hoặc tình trạng sức khỏe và sức khỏe. luôn luôn kiểm tra với bác sĩ của bạn trước khi thay đổi chế độ ăn uống của bạn, thay đổi thói quen ngủ của bạn, TBổ sung AKing, hoặc bắt đầu một thói quen thể dục thể chất mới.
Lisa Field
Lisa Field là một nhà văn tự do toàn thời gian, tập trung vào sức khỏe, dinh dưỡng, thể dục, ngủ cũng như tâm lý. Tác phẩm của cô đã được xuất bản trên Reader Dig Digest, WebMD, nhà vệ sinh tuyệt vời, vòng tròn gia đình, sức khỏe phụ nữ, hình dạng, bản thân cũng như các ấn phẩm khác. Cô sống ở Nam Jersey, bên ngoài Philadelphia. Khám phá nhiều hơn về Lisa tại WriteBylisafields.com.