của Cade Thomas
Người tập thể hình là những kẻ cực đoan. Nó chỉ bao gồm lãnh thổ. Mong muốn biến cơ thể của bạn thành một bao cơ bắp hống hách có liên quan đến một suy nghĩ cân bằng hoặc các mục tiêu điển hình. Con lắc có xu hướng đu đưa một chút theo các hướng khác nhau đối với nhiều người trong chúng ta, cũng như kiểm duyệt hiếm khi trong từ vựng của chúng ta. Cá nhân tôi đã phạm tội với nhiều phản ứng giật đầu gối của người Viking, trong những nỗ lực của tôi để kết thúc cơ bắp hơn; Một số lần khi kết quả của tôi thiếu, tôi hoàn toàn thay đổi bất cứ điều gì tôi đang làm khi tôi có thể phát hiện ra một lợi ích cao hơn trong các điều chỉnh nhỏ để đưa tôi trở lại con đường mà tôi muốn tiếp tục. Vì vậy, hãy để Lôi nhìn vào ba chủ đề cụ thể có xu hướng cho vay các lượt quay mạnh mẽ cũng như những thay đổi cực đoan này.
1. Cardio. Tôi có một người bạn của người Viking (vâng, đó là tôi), người đã tận dụng để nhìn vào chính họ đôi khi cũng như không vui mừng với số lượng chất béo cơ thể nhìn chằm chằm vào họ trong gương. Sự ghê tởm dẫn đến giải pháp duy nhất có thể; Thực hiện ngay lập tức một giờ tim mạch mỗi ngày mà không do dự. Chắc chắn, bạn sẽ nhận được một số giảm béo ngay lập tức có thể khiến Manboobs của bạn cảm thấy ít bị rủ xuống hơn 25%, tuy nhiên bạn bị ràng buộc với cao nguyên cực kỳ nhanh chóng. Tại sao lại nhảy thẳng vào một giờ cardio khi bạn có thể vắt sữa 20 phút thời gian tốt trong một hoặc hai tuần, sau đó tăng từ từ 5 phút cho đến khi bạn không cảm thấy yêu cầu mặc áo phông trong hồ bơi nữa không.
Ở phía đối diện, chúng tôi có những người ra khỏi một giờ cardio mỗi ngày, những người đạt đến mức mỡ cơ thể ưa thích cũng như sau đó chọn cardio là không phù hợp cũng như chỉ sử dụng nghiêm ngặt trong các giai đoạn ăn kiêng. Tôi hiểu nghỉ một thời gian ngắn nếu bạn vừa hoàn thành 16 tuần chuẩn bị mệt mỏi, tuy nhiên trong phần lớn thời gian tại sao không thực hiện 10-15 phút để giảm mỡ cơ thể cũng như có khả năng rút ngắn số tiền bạn sẽ yêu cầu Chuẩn bị/Cắt? Nó cho phép bạn ăn nhiều thực phẩm hơn, hãy giữ sạch sẽ, cũng như tăng khả năng hiếu khí để có khả năng hỗ trợ tập luyện cân nặng của bạn. Tôi cho rằng sức khỏe và sức khỏe của tim cũng như tuổi thọ kéo dài cũng rất tuyệt.
2. Thức ăn. Tôi chắc chắn rằng hầu hết chúng ta đều hiểu một anh chàng ăn 5000 calo thực phẩm chất lượng cao đáng nghi ngờ trong thời gian nghỉ phép để cuối cùng ăn 1900 calo khi kết thúc chế độ ăn kiêng. Vấn đề ở đây là gì? Thể hình không phải là một nhiệm vụ lành mạnh vào thời điểm tốt nhất tuy nhiên việc đẩy cơ thể bạn như điều này đang yêu cầu rắc rối. Hãy suy nghĩ về các hóa chất được sử dụng để ăn kiêng có xu hướng hơi khắc nghiệt hơn trên hệ thống, những gì xảy ra trong trường hợp này là một vận động viên thể hình đầy hơi cũng như không lành mạnh chuyển sang giai đoạn kế hoạch ăn kiêng cũng như đẩy cơ thể của họ đến cùng cực. Tôi không phải là người giảng về cách tiếp cận cách sống này vì mọi người đều có con đường riêng của họ Thể hình là đối với bạn. Thêm xô chất béo trên đầu giữ nước, chúng tôi đang xem xét một sự căng thẳng nghiêm trọng trên tất cả cơ thể. Ném vào các tác động mà đồ ăn vặt thường có xu hướng có (chỉ cần thử kiểm tra công việc máu của bạn) về các thông số sức khỏe và sức khỏe cơ bản cũng như nó là một công thức cho thảm họa.
Không ai nên tham gia một cuộc thi chế độ ăn kiêng quanh năm, tuy nhiên thay vì ăn quá nhiều (hoặc chỉ ăn nhầm những thứ) sau đó phải tăng cường cardio đến mức vô lý cũng như đường biên giới (và nhai chất béo như kẹo ) Bạn nên thêm lượng calo chất lượng cao để phát triển trong khi cũng ăn những thực phẩm bạn thực sự thích. Nếu bạn sử dụng mùa ngoài mùa, như một lý do để thưởng thức mọi thứ xoắn vào não của bạn, bạn có một chứng nghiện thực phẩm cũng như xác nhận nó với thể hình của bạn. Thể hình là nhiều về những gì bạn có thể từ chối như những gì bạn sẵn sàng làm, cũng như bạn nên giữ bản thân với một cơ bản cao hơn hộ gia đình từ Honey Boo Boo.
3. Bổ sung. Dường như có hai người khi nói đến bổ sung OTC; Người tiêu dùng nhanh liên tục bán tiền để thử các thương hiệu mới cũng như hương vị của mọi sản phẩm dưới ánh mặt trời, cũng như người nâng lên, người đã bị lừa bởi các chương trình quảng cáo bổ sung trước đây hoặc chỉ tin rằng họ là một trò lừa bịp. Đối với nhóm đầu tiên, perhap một chương trình ban đêm về chính xác làm thế nào để trở thành một người tiêu dùng thông minh (hoặc chỉ là một cú đánh trong đầu) sẽ có lợi. Vấn đề lớn là những người này xem những sản phẩm này chỉ là một sản phẩm, cũng như không chỉ là một tổng số các thành phần. Chẳng hạn, họ có thể thấy máy bơm gangster của người Hồi giáo 360, như những gì họ đang dùng thay vì agmatine, creatine, cũng như bất cứ điều gì nó được tạo ra. Vì vậy, khi một sản phẩm mới giới thiệu, họ tin rằng đây thực sự là một sản phẩm mới, mà không chỉ là một doanh nghiệp khác phát hành đề xuất riêng của họ về cùng một thành phần cơ bản chính xácents trong 4 bài tập trước mà họ đã mua.
Sau đó, chúng tôi có những người ghét. Những người tập thể hình thực sự don don sử dụng các chất bổ sung. Những kẻ này thường cho rằng tất cả các supps là dầu rắn cũng như những người tập thể hình đều sử dụng steroid, vậy tại sao họ lại bận tâm? Logic này bị thiếu sót khi nhiều chất bổ sung hoạt động trên các con đường khác nhau so với steroid cũng như thậm chí có tác động hiệp đồng với các hợp chất cụ thể. Phản ứng thực sự rất có thể ở đâu đó ở giữa; Bạn không yêu cầu chi một nửa thu nhập của mình cho các loại bột được dán nhãn sáng, tuy nhiên có một số ít các chất bổ sung cốt lõi sẽ có lợi cho những người tập thể hình được cải thiện cũng như không tăng cường.
Đây chỉ là ba chủ đề có xu hướng cho vay tâm trí cực đoan.